日清ヨークのピルクルを牛乳で割ると激ウマ！
みんな大好きピルクル。味はヤクルトそのものありながら、500mlで130円と安価。ヤクルト（65ml）じゃあ量が少なくてものたりねえよ！って人のための乳酸菌飲料です。ヤクルトは一口二口飲んだら終わりですけど、ピルクル…
バナナのプリンスープ／簡単焼きバナナ料理レシピ
バナナのプリンスープ「バナナは固形で食べるもの」――――そんな風に思っていませんか？お菓子などにいれたとしても、結局のところ、バナナは「固形」のまま。そんな固定概念を打ち壊すのが、この「バナナのプリンスープ」です。…
摩訶不思議？！サツマイモとバナナで作るフリッター／簡単焼きバナナ料理レシピ
摩訶不思議？！サツマイモとバナナで作るフリッター今まで紹介してきた、「お菓子然」とした料理とは一味違うのが、この「摩訶不思議？！サツマイモとバナナで作るフリッター」です。これは、名前の通り、バナナとサツマイモをあわせて、油で…
バナナのジャムの作り方／焼きバナナ料理レシピ
「イチゴのジャム」「オレンジのジャム」「チョコレートジャム」――――このようなものは、もはや定番中の定番と言えるのではないでしょうか。もちろん、定番のジャムは、おいしいからこそ、大勢の人に愛されるからこそ定番になるもの。その魅力は決…
バナナとチョコレートで作る！バナナのしっとりパウンドケーキ/簡単焼きバナナレシピ
バナナとチョコレートで作る！バナナのしっとりパウンドケーキ「バナナとチョコレートのクッキー」のところでも述べましたが、チョコレートとバナナの組み合わせは、定番中の定番。今回は、クッキーに続き、チョコレートとバナナを組み合わせた、「バ…
バナナとチョコレートの定番ざっくりクッキーの作り方/簡単焼きバナナ料理
バナナとチョコレートの組み合わせは、お菓子を作るうえで、定番ともいえるものです。ここで紹介する「バナナとチョコレートの定番ざっくりクッキー」やパウンドケーキ以外にも、ムースなどのような形で利用されていますね。持ち運びにも便利、小腹を…
絹ごし豆腐、野菜とひき肉のほっこりあんかけの作り方
豆腐は、ダイエットのときや夜食のときに大活躍するものです。ローカロリーでしかも高タンパク質、あらゆる場面で活躍させることができて、しかも安価なもの。この豆腐を使った、「絹ごし豆腐、野菜とひき肉のほっこりあんかけ」の作り方を紹介します。…
タップリ野菜のコンソメスープの作り方
あまりカロリーを取りたくない夜食。しかし、満足感は得たいもの。そこで役に立つのが、「温かく、水分のあるもの」です。温かい食べ物は充足感をもたらしますし、水分は（一時的であるにせよ）満腹感をもたらします。この２つの条件を満たす…
ミルクなしで味わう！大人のコーヒーゼリー
「コーヒーゼリーといえば、ミルク」――――こんな風に考えている人も多いのではないでしょうか。しかし、ミルクがなくても、コーヒーゼリーの方に甘味を持たせれば充分においしく食べることができます。ダイエット中のデザートとしてもどう…
ローカロリーな味噌風味の卵おじやの作り方
夜食の定番といえば、「おじや」なのではないでしょうか。受験勉強のときなどに、夜食でおじやを食べていた、という人も多いと思います。ただ、おじやは、お米を使うことから、カロリーが高いと思われてしまいがち。そんなおじやを、ローカロリーで食…
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