日々のダイエットや肌管理に大きく関わるのが便通ですが、なかなか腸内管理というものが難しいですよね。
毎日野菜や食物繊維を積極的にとっても改善しなかったり、改善するまで時間がかかったり、思うように改善しなくて継続自体も難しい…。
毎日食物繊維の多い物を、と考えながら献立を立てるのも大変ですよね。
悪玉菌や善玉菌というのもよく聞くけど、それも何なのかよく分からない…でも悪玉菌が増えると体に悪影響が出て、吹き出物が出てくる、ということは知っているかと思います。
もともと悪玉菌は乱れた食生活や生活習慣、運動不足などによって増え、腸の機能が低下し老廃物の愛出がうまく行われなくなります。
便秘だけではなく、新陳代謝の低下により冷え性や肌荒れを起こすことに繋がります。
便秘は老廃物を腸に長く留めることになるので、その有害物質がまた新たな悪玉菌を生み出し悪循環が続いてしまいます。
なかなか便秘が治らないのは、このような原因があるからなんですね！
私も便秘に悩まされる一人でした。今回ご紹介する美のフローラゼリーですが、届く際にはこのようにボックスに入って届きますので、場所を大きく取らずに済みます。
※写真1
一番良かったのは、このようにスティックタイプになっていて手軽に取れることです。
※写真2
出してみると白い半透明のゼリーになっていて、味はヨーグルトです！
常温だとすこし緩めなので食べずらいですが、箱にも書いてあるように冷蔵庫で冷やして食べると、すこし硬くなるのでとても食べやすいですし、デザートのようで美味しい！
一日1～2本程度を目安に食べるので、食べることも苦痛ではありません。
腸内フローラは簡単に言うと善玉菌を増やして悪玉菌との量を均等にし、便通を促すものです。
その善玉菌を増やすために役立つ菌が、この一本に入っています。
気になる内容ですが、善玉菌というとよく耳にする乳酸菌であるビフィズス菌があります。
その乳酸菌の仲間であるフェリカス菌。この菌は球体で出来ており体の狭いところにまで行き届き、また一度に覆う取り込みやすい形のため、大きく健康への手助けをしてくれます。
この小さなフェリカス菌は小腸内に吸収されやすく、免疫力を高める効果があります。
重要なのは、「小腸に吸収されやすい」ということです。
小腸には主要な免疫細胞が約60％も集中していると言われる程、重要な器官ですので、そこに多くが吸収され、免疫細胞を活性化させる善玉菌を増やすことのできるフェリカス菌を取り入れることはとても効率がいいと言えます。
またフェリカス菌はこのような整腸効果のみでなく、スギ花粉や通年性アレルギー性鼻炎に対する免疫もつけられることが、近年分かっている優秀な菌なんです！
また、糖尿や肥満に効果があると古くからインドなどで用いられたサラシア。
伝統医学でも薬効のある植物として知られていますが、サラシアは糖を分解するとともに体内への大きな吸収を避ける動きがあります。
この糖を分解する力ですが、サラシアでも分解できなかった等は逆に体内にとって良い糖なので、それが腸へ吸収され善玉菌のえさとなり、増殖効果が高まります。
肥満防止とともに善玉菌を増やせる一石二鳥の植物なんです！
そのほか、75種の植物性発酵エキス。
動物性乳酸菌よりも酸やアルカリ温度変化に強く、生きたまま腸へ届きやすいんです。
そして500mgもの食物繊維が、この一本に集められ、特に上記にもあるフェリカス菌の一種であるFK-23という菌が1000億個も入っているとのこと。
これはヨーグルト10?分の乳酸菌に換算されます…！
効果には個人差があるようですが、私は実際食べ始めて次の日には今まで便秘に悩まされていたのに一日に2回と回数も増えました。
最初は何が原因なのか分からずでしたが、よく考えるとこのゼリーを口にしたを思い出しながら毎日取ると、野菜などを多くとらない日にもちゃんと老廃物が排出される。
色々な薬などを試したことがありますし、このような商品も試したことがありますが、ここまで速攻性があり、しかも体に負担もかからないものはすごいと思いました。
また美味しい、面倒ではない、冷蔵庫の場所も取らないと嬉しい限りです。
続けるにはとにかく面倒くさくないこと！そしてサプリのように飲み忘れなどを気にしなくていいことが、ストレスにもならず重要だと思います。
甘くておいしいので、間食代わりにも使えてそれが整腸作用へ繋がるって嬉しいことですね♪
腸内環境へお悩みの方は、是非試してみて下さい！
【おススメ乳酸菌サプリメント ベスト３】
|
 |
乳酸菌健康食品17年連続シェア１位のビフィーナS。乳酸菌よりも熱や酸に弱いビフィズス菌を特殊カプセルで90％以上腸に生きて届ける。検証実験も行われ信頼度抜群。人気実力ともNO1！
 
|
|---|---|---|
|
 |
胃酸に強い有胞子乳酸菌を使うことで乳酸菌を腸まで届ける。有胞子乳酸菌のほか人気の乳酸菌を加わりパワーアップ。9種類の乳酸菌で腸内環境をサポート！
 
|
|
 |
乳酸菌EC-12株を一回分１兆個も配合しているすごいサプリ！死滅菌なので、そのまま善玉菌になることはないのですが、腸内で善玉菌の餌になり腸内環境をサポートします。安定感は抜群です。余裕のある方は生きた乳酸菌と同時にとるとよりグット！
 
|