乳酸菌 ストレス解消効果
腸の働きは、人間の生命活動を根底から支えていると言ってもいいほど重要です。
腸の働きが鈍ると、体全体に不調を引き起こし、ストレスを感じやすい体になってしまいます。逆に、腸が元気であると人間の生命活動が活発になり、ストレスにたいする耐久性があがります。
乳酸菌は、そのような腸のはたらきを活発にしてくれる成分で、近年、乳酸菌のストレス解消効果が注目をあびています。また一部、乳酸菌は、ストレス性物質の発現を抑える働きがあることが確認されています。
たとえば、ＳＢＬ８８乳酸菌は、睡眠障害を引き起こす「睡眠障害マーカー遺伝子」の発現を抑止して睡眠障害を改善する働きが確認されています。（参照http://www.aist.go.jp/aist_j/press_release/pr2012/pr20120724/pr20120724.html）
また、乳酸菌を摂取することで、唾液中のコルチゾールというストレスホルモンの増加が抑制されることも分かっています。
まだまだ、未知な領域が大きい乳酸菌ですが、私たちの健康を支えてくれる大きな味方になってくれることは間違えなさそうです。
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