乳酸菌を摂取したほうがいい人は？

乳酸菌の主な働きですが、腸内環境を善玉菌優勢に整えて、下痢や便秘などを改善し、排便をスムーズにします。また、体内でビタミン類を合成してくれます。更に免疫機構にも有益に働き、免疫力を高めてくれます。

善玉菌を優勢にすることにより、悪玉菌を劣勢にしてくれますので、悪玉菌が作り出す発がん性物質による脅威が軽減します。また、悪玉コレステロールを抑制してくれるので、動脈硬化や血管障害などの予防や改善にも役立ちます。

更に、乳酸菌の影響により、生体の恒常性を整える事が出来ますので、自然治癒力が高まり、病気の改善や体調の改善に役立ちます。

これらの優れた乳酸菌の特性を活かして、生活の中に効率よく乳酸菌を取り入れることによって健康的なライフスタイルを送ることが可能になります。では、どう言う方が乳酸菌を、摂取したほうがよいのでしょうか？

まず、乳酸菌の特徴として、普段から便秘や下痢で悩んでいる方にお勧めです。また、体力に自信のない方や風邪を引きやすい方にもお勧めです。ガンを始め、生活習慣病を患っている方や、未然に防ぎたい方にもお勧めします。

血圧の高い方は、コレステロールを抑制してくれますのでお勧めです。生体の恒常性を機能維持させてくれる作用もありますから、自律神経失調でお悩みの方や、うつ状態で体調不良の方、疲れやだるさが取れない方にもお勧めです。

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