花粉症対策は乳酸菌サプリメントが一番！

花粉症はアレルギーの一種で、スギやヒノキの花粉が原因でくしゃみや鼻水などのアレルギー症状を引き起こします。とくに日本では3月になると様々な花粉が飛び交いますのでそれに合わせて花粉症になることが多いのです。

 

花粉症は体質によって発症しやすい方とそうでない方がいますが、自分は花粉症じゃないという方も油断ができません。アレルギーの原因になるアレルゲンは体内に蓄積しますので、何かのきっかけで急にアレルギーになるということも多いのです。

 

そもそもアレルギーはアレルゲンの体内侵入に対して、人間の免疫細胞が過剰に反応することで自らの体を攻撃することによって引き起こされます。

 

具体的に解説するとスギなどの花粉（アレルゲン）が体内に侵入すると人間の体はそれを排除すべき異物であると認識します。そして、免疫システムをつかさどるそ白血球が、同じアレルゲンの侵入に対してこれを排除するシステムを体は構築し（これを抗体とよびます）、その再来に備えます。

 

再びアレルゲンが体に侵入すると、抗体はそれに結合して抗原抗体反応を起こし、ヒスタミンなどの成分を分泌することで体を守ろうとします。

 

しかし免疫システムのバランスが崩れると、この抗体が人よりも多く生成されることがあり、これがアレルギーの原因になります。抗体が過剰に生成されるとヒスタミンも過剰に分泌され、これがくしゃみや鼻水の原因になります。

 

つまり花粉症の予防や緩和に必要なことは、この免疫システムのバランスを正常化させることにあるといえるのですが、これに乳酸菌が効果を発揮します。

 

乳酸菌をはじめとした腸内細菌は白血球の活性化を促進と同時に、善玉菌優位の腸内フローラは、強力な免疫システムを作り上げます。

 

しかも乳酸菌は抗ヒスタミン成分のように副作用の心配がありませんので、花粉症の時期には積極的に摂取したいものです。

 

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